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發(fā)布時間：2019-08-05 19:36:03
近日，法國媒體“Médiste”報道稱，英國《每日郵報》刊登的英國拉夫堡大學的一項研究表明，體育鍛煉會導致一些人體重增加。
研究人員邀請了40名志愿者進行調查并要求他們每周至少進行3次有氧運動。在這幾個星期的鍛煉過程中，研究人員對志愿者的飲食情況做了記錄并發(fā)現，運動結束后，志愿者在進食時會增加150左右的卡路里，甚至會增加20%的巧克力和糖果攝入，在女性參與者身上尤為明顯。具體而言，志愿者運動后會增加24%的食物攝入量。
研究人員表示，如果人們在運動結束后想吃美食，那是因為他們認為這是應得的獎勵。這樣的想法并沒有錯，試問有誰能說自己在慢跑后從來沒被甜點誘惑過？潛意識里我們常會對自己說：“努力換來獎勵”，但是這種行為會給運動帶來的積極效果大打折扣。研究人員認為，解決方法是將體育鍛煉與相對健康的飲食相結合，運動消耗的能量超過飲食攝入的能量，這樣才能達到減肥瘦身的效果。
編輯： 黎慧
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